こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。
158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.5㎏です。
先日、パーソナルトレーニングの日に3ヵ月振りのInbody計測してきました。
過去イチ体重減ってるやん！嬉しい！！
せっかくの記録、色うすっ！
この「体成分変化」の「体脂肪」はパーセントではなく、キログラムです。
2020年7月の記録を見ると、体重が71.3㎏で体脂肪が34.７kgありました。
体の半分脂肪ー。
今回の体脂肪が21kgなので、34.7kg-19.3kg＝15.4㎏減！！！！
いやぁ、頑張ったんちゃう？自分。
本当に長い間停滞していて、心が折れそうというか半分諦めムードだったけれど、とりあえず停滞期を脱出したということで、また頑張れそうな気がします。
その日はトレーニング中ずっとゴキゲンやったし（単純）。
とはいえ、相変わらず体脂肪は多いので、有酸素運動もコツコツ継続していこうと思います。
