こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。
158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.8㎏です。
久しぶりの55.8㎏台！
今日はパーソナルトレーニングでした。
気温が相当高かったのに真冬の恰好で出発して、ジムまで30分弱歩いて到着した時にはすでに汗だく…。
プランク、腹筋そして私の大嫌いな足上げ腹筋から開始です。
そのあとは、ランジwithケトルベル、レッグプレスと続きます。
あー、今日もしんどい。
チェストプレス、ラットプルダウンといった胸・背中などまんべんなくトレーニング（たぶん他の人よりはゆるいと思われる感じ）して終了しました。
ジムはガラス張り、行き帰り徒歩30分で、相当暑かったので、なんとなく顔が焼けているような気がする…。
汗をかくとやった気になるよね。
ということで、帰宅後お酒＆プロテインで締めました（飲んでるやないかい）。
