食事 食事記録振り返り（2020年8月1日）
49歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎏、73.8㎏→今日の体重は55.0㎏です。ジムに入会して2週間の2020年8月1日のトレーニングと食事を振り返りました。
食事
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その他 体重結果（2023年2月末）
49歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158kg、73.8㎏→今日の体重は54.9㎏でした。
またしても間があいてしまったのですが、年末年始56㎏台だった体重は2月末には53.7㎏になりました！
その他 ブログサボってしまいました
久しぶりの投稿です。
食事 食事記録（2022年7月13日）
はじめて鶏ハム作りました。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.5㎏です。
食事 食事記録（2022年6月24日）
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.0㎏です。ドトールで「全粒粉サンド 大豆ミート」食べてきました。
食事 食事記録（2022年6月11日）
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.1㎏です。カップラーメンが食べたくなったら「カップヌードルPRO」一択。
食事 食事記録（2022年6月7日）
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.5㎏です。停滞期脱出！？
食事 食事記録（2022年5月25、26日）
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。
158㎝、73.8㎏→今日の体重は56.5㎏です。晩ごはんとお昼ごはんとパーソナルトレーニング！
食事 とうとう有酸素運動
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。
158㎝、73.8㎏→今日の体重は57.1㎏です。2022年5月24日のお昼ごはんと有酸素運動！
食事 おすすめプロテイン
最近愛飲しているプロテインはリミテストデリシャスシリーズのミルキーパインです。