食事 食事記録振り返り（2020年8月1日）
49歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎏、73.8㎏→今日の体重は55.0㎏です。ジムに入会して2週間の2020年8月1日のトレーニングと食事を振り返りました。
振り返り
食事 
食事 食事記録（2023年3月15日）
158㎝、73.8㎏→今日の体重は54.3㎏です。久しぶりの外食！楽しかった！
その他 体重結果（2023年2月末）
49歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158kg、73.8㎏→今日の体重は54.9㎏でした。
またしても間があいてしまったのですが、年末年始56㎏台だった体重は2月末には53.7㎏になりました！
トレーニング トレーニングデイ（3ヵ月振りのInbody）
パーソナルトレーニングの日でした。3ヵ月振りのInbody計測。体重減っている！嬉しい！
その他 ビフォーアフター2
158㎝73.8㎏から筋トレで減量！ジム開始1ヵ月目ぐらいの写真です。
その他 ビフォーアフター
158㎝73.8㎏から筋トレで減量！最高に太っていた頃の唯一の自撮り写真見つけました。
食事 食事記録（2022年3月9日）
158㎝73.8㎏から筋トレで減量！目標体重まであと－6㎏！アラフィフ女ハム江の今日の体重は56.4㎏です。2022年3月9日の食事記録です。
トレーニング トレーニング初日
パーソナルトレーニングジムに再入会し、筋トレをはじめた日のことを思い出して書いたブログです。