体重記録

食事

食事記録(2022年5月25、26日)

こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。 158㎝、73.8㎏→今日の体重は56.5㎏です。晩ごはんとお昼ごはんとパーソナルトレーニング!
食事

とうとう有酸素運動

こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。 158㎝、73.8㎏→今日の体重は57.1㎏です。2022年5月24日のお昼ごはんと有酸素運動!
その他

ビフォーアフター2

158㎝73.8㎏から筋トレで減量!ジム開始1ヵ月目ぐらいの写真です。
トレーニング

トレーニングデイ(2022年5月9日)

パーソナルトレーニングの日でした。158㎝、73.8㎏→今日の体重は57.0㎏です。
トレーニング

トレーニングデイ(2022年4月14日)

パーソナルトレーニングの日でした。158㎝、73.8㎏→今日の体重は58.2㎏です。
食事

おすすめプロテイン

最近愛飲しているプロテインはリミテストデリシャスシリーズのミルキーパインです。
その他

ビフォーアフター

158㎝73.8㎏から筋トレで減量!最高に太っていた頃の唯一の自撮り写真見つけました。
トレーニング

トレーニングデイ(2022年3月12日)

今日はトレーニングの日でした。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.8㎏でした!若干減っている!
食事

食事記録(2022年3月9日)

158㎝73.8㎏から筋トレで減量!目標体重まであと-6㎏!アラフィフ女ハム江の今日の体重は56.4㎏です。2022年3月9日の食事記録です。
トレーニング

トレーニングデイ(2022年3月9日)

158㎝73.8㎏から筋トレで減量!今日はパーソナルトレーニングの日でした。それなのに朝計測すると57㎏…。
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