食事 食事記録振り返り（2020年8月1日）
49歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎏、73.8㎏→今日の体重は55.0㎏です。ジムに入会して2週間の2020年8月1日のトレーニングと食事を振り返りました。
体重記録
食事 
食事 食事記録（2023年3月15日）
158㎝、73.8㎏→今日の体重は54.3㎏です。久しぶりの外食！楽しかった！
その他 体重結果（2023年2月末）
49歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158kg、73.8㎏→今日の体重は54.9㎏でした。
またしても間があいてしまったのですが、年末年始56㎏台だった体重は2月末には53.7㎏になりました！
その他 今年の目標体重
今年の目標体重を決めました。はたしてこの通りに推移してくのでしょうか。158㎝、73.8㎏→今日の体重は56.2㎏です。
食事 食事記録（2022年7月13日）
はじめて鶏ハム作りました。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.5㎏です。
トレーニング トレーニングデイ（2022年7月11日）
パーソナルトレーニングの日でした。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.3㎏です。
食事 食事記録（2022年6月24日）
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.0㎏です。ドトールで「全粒粉サンド 大豆ミート」食べてきました。
食事 食事記録（2022年6月11日）
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.1㎏です。カップラーメンが食べたくなったら「カップヌードルPRO」一択。
トレーニング トレーニングデイ（3ヵ月振りのInbody）
パーソナルトレーニングの日でした。3ヵ月振りのInbody計測。体重減っている！嬉しい！
食事 食事記録（2022年6月7日）
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.5㎏です。停滞期脱出！？