食事記録（2022年6月24日）

こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。
158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.0㎏です。

飲み会が続いていた割にはキープしております。

体脂肪も少し減っています。

先日、お昼前にパーソナルトレーニングを受けて「お昼ご飯どうしようかなぁ」とウロウロしていたところ、ドトールで良さげなメニューを発見しました。

全粒粉サンド 大豆ミート～柚子胡椒豆乳ソース～

パンが香ばしくて大豆ミートもおいしくて、結構食べ応えがありました。

成分はざっとこんな感じ。

軽く手早く食事したい、という時におすすめです。