こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。
158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.1㎏です。
Inbodyでは54.8㎏を叩き出したものの、家の体重計では5日連続55.5㎏を記録。
その間、ジムにも行き、ウォーキングもして、脂質を抑えた食事をしていたのになぜなのでしょう？
今日少しだけ体重減りました。減ったとはいえ水分だとかむくみが減ったとかそのぐらいだと思うので「体重の増減に一喜一憂しないで継続して運動と食事を頑張りましょう。」と自分に言い聞かせております。
今日は朝にプロテインを飲んで、お昼はジャンク食べたいなと思って台所を漁っていたら出てきました！
「カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質 シーフードヌードル」
これ一時期お店で売ってなかったよね？
家の近くのスーパーで復活していて購入。
タンパク質15gで糖質は普通のシーフードヌードルの50％オフという優れもの。
成分はざっとこんな感じ。
| カロリー | 298kcal |
| たんぱく質 | 15.2g |
| 脂質 | 18.1g |
| 炭水化物 | 38.4g |
| 糖質 | 18.2g |
| 食物繊維 | 20.2g |
| 塩分 | 4.5g |
カップヌードルPROだけでは偏るよなということで、ミニトマトとブロッコリーを追加。
あすけんで摂取した内容を確認。
そりゃあカップ麺食べると塩分はお高めになりますよね。夜は控えめにします。
 | 日清 カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質 シーフードヌードル ケース(78g*12食入)【カップヌードル】 価格:2,967円 |
