こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。
158㎝、73.8㎏→今日の体重は56.5㎏です。
有給休暇3連休最終日。
昨日も3㎞ほど走り、今日はパーソナルトレーニングでした。
が、連日走っていつもと違う部分が筋肉痛で全然力が入りませんでした…。
昨日の晩ごはんはこんな感じ。
写真も苦手だけど、盛り付けはもっと苦手。
ささみを塩ゆでしただけ…。なぜ食べやすい大きさにカットしなかったのか…。
写真だと美味しくなさそうに見えるけど、しっとりしていて美味しかった！この半分の量を食べて昨日の晩ごはんは終了。お昼にチャーハン食べたしねぇ。
そして今日は午前中ジムでトレーニングだったので、久しぶりに外でランチ。
お造り定食、ごはん少なめwithノンアルコールビール。
「酎ハイ半額！」のポスターにかなり心が揺らいだけど、なんとか耐えました。
6月には停滞期を脱出して、7月末までにはあと4㎏減目指したいと思います。
