こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。
158㎝、73.8㎏→今日の体重は56.4㎏です。
右肩が下がりました！
さてさて今日の食事記録です。
今日は1,280kcal摂取。
フォンダンショコラ？スパ王？
万が一トレーナーにこのブログが見つかったら「ほんまに痩せる気あるのか」と怒られます。
怒られるのはまだマシでフンッと鼻で笑われるのが一番辛い（涙）
でも、おいしかったからOK！
ふと、去年の今日は何を食べていたのだろう？と「あすけん」の記録を見直しました。
去年は、食事の内容に気をつけていたはず…。
ありました！
こちらが過去の記録です。
摂取カロリーは1,374kcalと今日より多め。
PFCバランスもさほど変わっていないようです。
ただ、摂取栄養素グラフを見ると、去年はなかった赤色と青色が。
「そうか、去年はお酒も控えていたなぁ…。」
私は太っていた頃から甘いお菓子はあまり食べないのですが、最近甘いものを食べる頻度が増えてきた気がする…。
きっと仕事でアタマを使っているからだ！そうに違いない！
ほどほどに…。でも食べるときはしっかり味わって楽しもうと思います。
