食事

49歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎏、73.8㎏→今日の体重は55.0㎏です。ジムに入会して2週間の2020年8月1日のトレーニングと食事を振り返りました。

158㎝、73.8㎏→今日の体重は54.3㎏です。久しぶりの外食！楽しかった！

はじめて鶏ハム作りました。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.5㎏です。

こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.0㎏です。ドトールで「全粒粉サンド　大豆ミート」食べてきました。

こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.1㎏です。カップラーメンが食べたくなったら「カップヌードルPRO」一択。

こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.5㎏です。停滞期脱出！？

こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。 158㎝、73.8㎏→今日の体重は56.5㎏です。晩ごはんとお昼ごはんとパーソナルトレーニング！

こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。 158㎝、73.8㎏→今日の体重は57.1㎏です。2022年5月24日のお昼ごはんと有酸素運動！

最近愛飲しているプロテインはリミテストデリシャスシリーズのミルキーパインです。

158㎝73.8㎏から筋トレで減量！目標体重まであと－6㎏！アラフィフ女ハム江の今日の体重は56.4㎏です。2022年3月9日の食事記録です。