トレーニング トレーニングデイ（3ヵ月振りのInbody）
パーソナルトレーニングの日でした。3ヵ月振りのInbody計測。体重減っている！嬉しい！
hamuhamue
トレーニング 
食事 食事記録（2022年6月7日）
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.5㎏です。停滞期脱出！？
食事 食事記録（2022年5月25、26日）
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。
158㎝、73.8㎏→今日の体重は56.5㎏です。晩ごはんとお昼ごはんとパーソナルトレーニング！
食事 とうとう有酸素運動
こんにちは。48歳アラフィフ子なし兼業主婦のハム江です。
158㎝、73.8㎏→今日の体重は57.1㎏です。2022年5月24日のお昼ごはんと有酸素運動！
その他 ビフォーアフター2
158㎝73.8㎏から筋トレで減量！ジム開始1ヵ月目ぐらいの写真です。
トレーニング トレーニングデイ（2022年5月9日）
パーソナルトレーニングの日でした。158㎝、73.8㎏→今日の体重は57.0㎏です。
トレーニング トレーニングデイ（2022年4月14日）
パーソナルトレーニングの日でした。158㎝、73.8㎏→今日の体重は58.2㎏です。
食事 おすすめプロテイン
最近愛飲しているプロテインはリミテストデリシャスシリーズのミルキーパインです。
その他 ビフォーアフター
158㎝73.8㎏から筋トレで減量！最高に太っていた頃の唯一の自撮り写真見つけました。
トレーニング トレーニングデイ（2022年3月12日）
今日はトレーニングの日でした。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.8㎏でした！若干減っている！