2022-07

食事

食事記録（2022年7月13日）

はじめて鶏ハム作りました。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.5㎏です。
2022.07.13
食事
トレーニング

トレーニングデイ（2022年7月11日）

パーソナルトレーニングの日でした。158㎝、73.8㎏→今日の体重は55.3㎏です。
2022.07.11
トレーニング
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